Nejneobvyklejší dieta Jennifer Aniston: základní pravidla a jídelníčky pro dětskou výživu. Diety pro hubnutí od jennifer aniston výživa a životní styl jennifer aniston

Hvězda televizního seriálu "Přátelé" Jennifer Aniston, navzdory svému věku, zůstává štíhlá a fit. Herečka se netají tím, že hlavní tajemství její půvabné postavy spočívá ve stravování podle systému No White Food (No White Food). Sama ji nepovažuje za dietu, ale říká, že jí prostě zdravé a plnohodnotné jídlo.

Ve svých rozhovorech Jennifer řekla, že hned nepřišla na dietu No White Food. Dlouho byla omezena na monotónní jídlo. Například její oběd často sestával z libového hovězího nebo krůtího masa, zatímco její večeře zahrnovala kuřecí maso a sýr. Výživoví specialisté pro celebrity sestry Elmore pro ni vyvinuli nový výživový program, kterého se drží dodnes.

Dieta jí pomáhá shodit v průměru 2-3 kg nadváhy za týden.

Herečka se také pravidelně věnuje sportu. Přiznává, že nejraději má kardio na stacionárním kole nebo jízdu na kole podél pobřeží. Kromě toho Aniston hodně plave, má ráda jógu a bojová umění. Díky sportu a dietě je její hmotnost 51 kg s výškou 164 cm. Zbytek parametrů se blíží ideálu: hrudník - 94 cm, pas - 59 cm, boky - 90 cm.

Úplné odmítnutí produktů bílá barva vysoký obsah sacharidů – to vyžaduje dieta Jennifer Aniston. Tři čtvrtiny jejího jídelníčku tvoří zelenina, kterou nutně doplňuje zdravými tuky: ryby, mořské plody, ořechy, avokádo, rostlinné oleje. Určitě zařaďte bílkoviny v podobě libového masa, drůbeže, tvarohu, vajec. Mimo jiné dodržuje pitný režim: 1 sklenici vody po probuzení a 1,5 litru během dne.

Jen si občas dovolí relaxovat tím, že si dopřeje mexickou kuchyni v podobě guacamole tacos, sýrových přesnídávek a trochy coly bez cukru. Poté se vrací ke své obvyklé správné výživě a zdravému životnímu stylu.

Strava

Základem diety No White Food je odmítnutí nezdravého jídla, jeho nahrazení zdravějším pro vaši postavu a zdraví.

Následující produkty jsou považovány za zakázané:

• bílý rafinovaný cukr a sladkosti;
• pšeničná mouka a výrobky z ní;
• tučné mléčné výrobky;
• bílé fazole;
• Bílá rýže;
• škrobové potraviny (brambory, kukuřice, banány atd.);
• sladké sycené nápoje.

Ve stravě by měly být přítomny následující povolené potraviny:

• žitná, rýžová mouka a výrobky z nich;
• hnědý nebo třtinový cukr;
• sladká brambora;
• hnědá, černá, žlutá rýže;
• krůtí, kuřecí, libové hovězí;
• losos, tuňák;
• tvaroh bez tuku, sýr;
• přírodní nízkotučný jogurt;
• ovoce a zelenina bez škrobu;
• ovesné vločky, pohanka;
• ořechy, přírodní med, sušené ovoce;
• vejce.

Dietní menu Jennifer Aniston

Denní výživa Jennifer Aniston je pestrá. Podle jejího systému můžete jíst jídlo třikrát, čtyřikrát nebo pětkrát denně a vytvořit tak pestrý jídelníček:

Jak Jennifer Aniston zhubla? Z čeho se skládá její jídelníček? Přečtěte si o dietě své oblíbené herečky! Pravidla a menu.

Štíhlá půvabná Jennifer Aniston z "Přátelé" řekla svým fanouškům, jaký systém hubnutí jí umožnil zhubnout, aby získala kýženou roli v seriálu.

Podstatou diety je úplné selháníškodlivé bílé produkty, mezi které patří těstoviny, brambory, bílý chléb, cukr, zmrzlina, buchty, koláče a další produkty vyrobené z mouky první a nejvyšší jakosti. Odmítněte rychlé občerstvení, smetanu, bílé fazole, máslo, tučné sýry, sladkou sodu a sůl.

Zdravý bude jíst celozrnnou a neškrobovou zeleninu (dýně, ředkvičky, všechny druhy zelí, mrkev, cuketa, lilek), divokou a hnědou rýži, čočku, pohanku, med, ořechy. Povolené drůbeží maso (krůtí, kuřecí), vepřové, telecí, ryby (štikozubce, štika, treska, losos), vaječný bílek, mořské plody ( Mořská řasa, krevety, krabi, korýši), mléko a mléčné výrobky.

Jaký je přínos diety?

Pomáhá nejen zhubnout, ale také normalizovat hladinu krevního cukru, zatímco vláknina obilovin a zeleniny zlepší trávicí proces a pomůže udržet pocit sytosti.

Kolik kg to trvá?

Podle Aniston zhubla první měsíc 4 kg, pak průměrně 3 kg za měsíc. Tuto dietu můžete držet tak dlouho, dokud se nedosáhne požadovaného výsledku, nejedná se o grapefruit 7 dní.

Pro nejlepší efekt je užitečné kombinovat hubnutí s fyzickou aktivitou. Podívejme se, jak to Jennifer dělá.
Řadu let je jogínkou systému Budokon, který také kombinuje taekwondo a jiu-jitsu. Spolu s kamarádkou z "Přátelé" Courteney Cox se Jennifer učí u majitele černého pásu v karate a taekwonda Camerona Shinea - v minulosti byl bodyguardem herce Charlieho Sheena. Byla to jóga, která kdysi pomohla Aniston přežít těžkou pauzu s Bradem Pittem. Nyní se to stalo jejím způsobem života. Podle hvězdy se cítí skvěle i běhání na čerstvém vzduchu a pilates.

Dietní menu Jennifer Aniston

Snídaně

• Tvaroh bez tuku (50 g), celozrnný toast + jablečný džem, trocha ovesných vloček s hnědým cukrem / medem, ořechy, sušené ovoce.
• Koktejl ze zázvoru, broskvového pyré a kokosového oleje.

Večeře

• Salát s čočkou, sýrem, rajčaty a okurkami.
• Polévka s celerem.
• , okurky s přídavkem kopru, petrželky, zelené cibule.

Večeře

• Bílá ryba s rozšlehanými vejci, vlašské ořechy + zelené fazolky na ozdobu.
• Sýrová krémová polévka (použijte nízkotučný sýr), kuřecí burrito.
• Marinovaný losos s houbami nebo chřestem.

Štíhlé hollywoodské herečky často vyvolávají závist mezi diváky, kteří si jsou jisti, že pro udržení takové postavy je nutné se neustále přísně omezovat v jídle. Dieta Jennifer Aniston ale vyvrací stávající stereotypy: klíčem ke kráse a zdraví je správná výživa. Hvězda má samozřejmě svá vlastní tajemství. Týkají se dané problematiky rychlé hubnutí Pokud je potřeba.

Dietní vlastnosti

S výškou 164 cm váží herečka 53 kg. Tajemství její štíhlosti odhalily sestry Elmorové, profesionální výživové poradkyně, které spolu s Jennifer hledaly nejlepší možnosti dieta pro ni. Jeho hlavním principem je tedy odmítnutí bílých výrobků. Podle nutričních specialistů mají takové potraviny nejvyšší glykemický index, který výrazně ovlivňuje tvorbu inzulínu, hladinu glukózy v krvi, zpracování tuků a tvorbu tukových buněk v těle dohromady.

Ale taková omezení nejsou jediným tajemstvím herečky. Kromě dodržování zdravého jídelníčku Jennifer pravidelně sportuje a tráví dny půstu.

Pro aktivní hubnutí si Aniston vybírá potraviny, které neobsahují prakticky žádné sacharidy. Při takové výživě začne tělo přijímat potřebnou energii z vlastních zásob.

Odmítnutí bílých produktů zahrnuje následující pravidla:

• místo bílé rýže můžete jíst hnědou odrůdu;
• brambory, bílé fazole a bílé pšeničné těstoviny jsou zcela vyloučeny ze stravy;
• fermentované mléčné výrobky by měly být vybírány pouze s minimálním obsahem tuku;
• základem stravy jsou potraviny bez tuku, zelenina, ovoce, ořechy, obiloviny.

Výhody a nevýhody

Dieta Jennifer Aniston postrádá nevýhody společné mnoha systémům hubnutí:

• není žádný pocit hladu: v nabídce jsou pouze vydatná jídla a pokrmy;
• v důsledku dostatečné výživy nedochází k pocitu slabosti;
• strava je pestrá a vyvážená.

Ale technika herečky má své nevýhody:

• bílé potraviny jsou zdrojem bílkovin, jejich nedostatek v jiných potravinách může nepříznivě ovlivnit pohodu; z tohoto důvodu je tento druh stravy kontraindikován pro sportovce a lidi, kteří vedou aktivní životní styl;
• dieta je nepřijatelná bez předchozí konzultace s lékařem.

Přísnější dietou se Jennifer Aniston podařilo zhubnout až 7 kg za týden. A přechod na správnou výživu vám umožní pravidelně udržovat váhu a v případě potřeby zhubnout o pár kilo za 7 dní.

Možnosti stravy

Nejoblíbenější lze nazvat dietou Jennifer Aniston, navrženou na týden, během kterého můžete zhubnout až 7 kg, což je velmi výhodné před důležitými událostmi a svátky. V tuto chvíli musíte jíst 5krát a pouze v malých porcích. Menu na těchto 7 dní vypadá takto:

• ovesné vločky se skořicí, medem a mlékem;
• čerstvá mrkev;
• vařené červené fazole se zeleninou a koriandrem;
• toast s marmeládou;
• polévka z mořských plodů.

Dieta, kterou také kdysi navrhla herečka Aniston, založená na dětská strava. Dávka se v tomto případě skládá z:

• ovocný tvaroh;
• ovocné pyré;
• rybí a zeleninové pyré.

Jennifer Aniston také navrhuje jednoduchou zeleninovou dietu, která by se mohla snadno stát vaší stravou na celý život:

• snídaně: mořské plody, zelený čaj;
• oběd: zeleninová polévka, kuřecí řízek s čerstvým salátem;
• večeře: salát z čerstvé zeleniny.

Hlavní menu

Jako Jennifer Aniston a slavný model Cindy Crawford se drží celkem přehledného menu, které se stalo jejich hlavním:

• snídaně: káva se šunkovým sendvičem;
• oběd: ovoce;
• oběd: kuřecí řízek, zelený salát, ovoce;
• odpolední svačina: fitness bar;
• večeře: kousek červené ryby s majonézou a vařenou zeleninou.

Účinnost stravy

Při běžné dietě, kterou herečka dodržuje, dosahuje hubnutí 2 kg za týden. Pokud zvolíte přísnější zeleninový nebo týdenní systém bez bílých potravin, můžete zhubnout až 7 kg. Zároveň nedochází k pocitu hladu, slabosti a únavy. Takovou výživu lze snadno kombinovat s fyzickou aktivitou.

Taková strava nevyžaduje zvláštní východ. Důležité je jen nadále hlídat kvalitu svého jídelníčku tak, jak to celý život dělala Jennifer Aniston.

Jennifer Aniston, přestože je majitelkou štíhlé, půvabné postavy, opakovaně přiznala, že má sklony k nadváze. Jak potom může populární hollywoodská hvězda vypadat tak úchvatně po tolik let? Tajemství spočívá v originální dietě, která filmové herečce na začátku její tvůrčí kariéry pomohla proměnit se z roztomilé koblihy ve svůdnou krásku. Podle samotné Jennifer Aniston se stále pravidelně uchyluje k dietám, které testovala, aby se udržela v kondici, navzdory těžké střelbě, věku a touze na sladké, rychlé občerstvení.

Typy diet Jennifer Aniston

Jennifer Aniston - hlavní postava seriálu "Přátelé", ujišťuje, že harmonie lze dosáhnout pomocí správně zvolené stravy a pravidelných sportovních aktivit. Sama Jennifer Aniston navštěvuje fitness centrum šestkrát týdně, 20 minut se věnuje kardiu a 30-40 minut józe. Kromě fyzické aktivity hollywoodská hvězda pravidelně dodržuje různé diety na hubnutí.

Dieta na dětskou výživu ve sklenicích, vyvinutý odborníkem na výživu Tracey Andersen, umožňuje zhubnout o 2-3 kilogramy týdně. Dieta spočívá v každodenním používání 14 konzerv dětské výživy (zelenina, ovoce, masové pyré) k snídani, večeři a jako svačina. Oběd by přitom měl být kompletní a sestávat z cereálií, vařeného kuřecího řízku a salátu z čerstvé zeleniny ochuceného olivovým olejem.

Žádné bílé jídlo- široké veřejnosti známé jako: "dieta Jennifer Aniston", což znamená "vyloučení bílých potravin." Hvězda dodržuje tuto metodu hubnutí od jednoho týdne do měsíce, během kterého můžete zhubnout 3-5 kilogramů.

Tato dieta Jennifer Aniston spočívá v úplném odmítnutí bílých produktů (mléko, těstoviny, rýže). Bílé potraviny byste přitom neměli ze svého jídelníčku jen vyřadit, ale nahradit je zdravějšími (například bílou rýži na hnědou; pšeničný chléb na žitný nebo celozrnný; těstoviny na pohankové nudle; brambory na batáty) . Denně by měla být tři hlavní jídla a dvě svačiny. Základem jídelníčku by měly být bílkoviny (libové maso, ryby) a komplexní sacharidy (zelenina, ovoce, obiloviny). Jennifer Aniston nejraději snídá ořechy a sušené ovoce.

Povolené a zakázané produkty

populární:

• ✅ Podivné, ale účinné metody hubnutí, které používají známé osobnosti
• ✅ Výživa kojící matky po měsících - tabulka podle Komarovského
• ✅ Italská dieta na hubnutí po dobu 14 dnů: jídelníček, výsledky
• ✅ Zimní dieta pro hubnutí: menu s recepty

Dieta Jennifer Aniston "No White Food" - povolené potraviny:

• Libové maso (telecí, králičí, hovězí);
• Nízkotučná drůbež (krůtí, kuřecí);
• Ryby a mořské plody;
• Obiloviny a obiloviny (pohanka, hnědá rýže, ovesné vločky, proso, ječmen);
• Žito, otruby, celozrnný chléb;
• Mouka a těstoviny z celozrnné mouky;
• luštěniny;
• Houby;
• Zelenina (okurky, rajčata, brokolice, celer, sladké brambory, mrkev, řepa);
• Ovoce (jablka, hrušky, broskve, citrusové plody);
• Olivový olej (jako dresink na salát)
• Ořechy;
• Sušené ovoce.

Během dne můžete pít bobulový džus, čaj (zelený, bylinný), ale bez cukru. Jennifer Aniston také při dodržování diety No White Food na hubnutí pije tři litry čištěné vody denně – jednu sklenici každých pár hodin.

Dieta Jennifer Aniston "No White Food" - zakázané potraviny:

• Tučné maso (jehněčí, vepřové);
• Tučné mléčné a kyselé mléčné výrobky;
• Těstoviny z tvrdé pšenice;
• Pekařské výrobky vyrobené z pšeničné mouky;
• Pečení a pečení z pšeničné mouky;
• Leštěná rýže (bílá);
• Brambor;
• Omáčky (majonéza, bílé smetanové omáčky);
• Cukroví;
• Cukr;
• Sůl;
• Sycené nápoje;
• Alkoholické nápoje.

Jídelní lístek

Dieta Jennifer Aniston "No White Food" - menu na týden (snídaně, svačina, oběd, odpolední čaj, večeře):

Pondělí:

• Ovesné vločky s rozinkami;
• Hrst piniových oříšků;
• Bujón. Pečený krůtí filet 150 gr;
• Sušené ovoce;
• Čočkové pyré. Vařené filé štikozubce 150 gr. Salát z strouhané mrkve.

Úterý:

• Pohanková kaše se sušenými meruňkami;
• Hrst mandlí;
• Brokolicová krémová polévka. 2 chleby. Hovězí masové kuličky v páře 150 gr;
• Sušené ovoce;
• Pečený králík se zeleninou 250 gr.

Středa:

• Jáhlová kaše se sušenými švestkami;
• Hrst vlašských ořechů;
• Celerová polévka. 2 plátky celozrnného chleba. Rybí koláčky dušené 150 gr;
• Sušené ovoce;
• Hnědá rýže s krevetami 200 gr. Salát z mořských řas.

Čtvrtek:

• Müsli. Šťáva z bobulí;
• Hrst lískových ořechů;
• Ucho s kousky ryb. 2 pohankový chléb;
• Sušené ovoce;
• Vařené krůtí řízky 150 gr. Zeleninový guláš.

Pátek:

• Ječná kaše s fíky;
• Hrst kešu ořechů;
• Vývar s žitnými krutony. Vařené kuřecí řízky 150 gr;
• Sušené ovoce;
• Candát pečený s batáty 200 gr. Salát z okurky a rajčat.

Sobota:

• Ovocný salát;
• Hrst ořechů;
• Houbová krémová polévka s krutony. Telecí medailonky 150 gr;
• Sušené ovoce;
• Koktejl z mořských plodů 150g. Rukolový salát.

Neděle:

• dýňový pudink;
• Hrst vlašských ořechů;
• Špenátová krémová polévka. Štika pečená v troubě 150 gr;
• Sušené ovoce;
• Čočkové pyré. Vinaigrette.

Správná cesta ven ze stravy podle metody Jennifer Aniston

Dieta Jennifer Aniston "No White Food" je tělem dobře snášena díky frakční a vyvážené stravě. Při dodržování této metody hubnutí je žaludek výrazně snížen na objemu, což vám v budoucnu umožní rychle nasytit v malých porcích. Abyste si výsledek hubnutí udrželi, potřebujete správnou cestu z diety. Měli byste i nadále jíst nízkotučná jídla, vyloučit nebo omezit na minimum tučná, smažená jídla, pečivo a výrobky z pšeničné mouky, rychlé občerstvení, sladkosti a sodu.

Jennifer Aniston se v Hollywoodu prosadila jako horlivá fanynka zdravého životního stylu. Herečka nekouří a nepije alkohol. Hvězda říká, že k udržení dobré kondice nestačí jen strava, pravidelná tělesné cvičení. Sama Jennifer Aniston nejraději cvičí šestkrát týdně 20-30 minut na rotopedu, mění rychlost a polohu těla. Pokud je vydán dobré počasí, pak filmová hvězda absolvuje 2-3 hodiny jízdy na kole podél pobřeží. Hvězda televizního seriálu "Přátelé" doplňuje cvičení lekcemi jógy, dělá ásany pro protažení a relaxaci.

Výsledek

Dodržováním diety na dětské výživě ve sklenicích podle metody Jennifer Aniston můžete zhubnout 2-3 kilogramy za pouhý týden. Oblíbená dieta Jennifer Aniston „No White Food“ je považována za vyváženou a šetrnou, a proto ji můžete dodržovat neomezeně dlouho. Za měsíc se touto technikou můžete bez újmy na zdraví „rozloučit“ se 4-6 kily navíc, což dokazují četné fotografie lidí, kteří zhubli před a po pozorování „No White Food“.

Hollywoodská diva Jennifer Aniston má nejen přirozený šarm a bystrý herecký talent, ale také vzácnou schopnost v 48 letech vypadat na všech pětadvacet. Vyřezávaná postava s parametry 164 cm na výšku a 50 kg na váhu, plastické rysy obličeje však nejsou darem shůry, ale výsledkem mnohaleté práce na sobě. Jeho výsledkem byla oblíbená a atraktivní dieta Jennifer Aniston.

Korunou světové slávy byla událost, kdy časopis „People“ v roce 2016 uznal Aniston jako nejpřitažlivější ženu planety. Ale ani to Jennifer neuvolnilo: stejně jako předtím se udržuje ve formě - fyzické i duchovní a chystá se dobýt nové tvůrčí výšky. Jaké diety pomohly Jennifer Aniston zhubnout a čím se hvězda nyní řídí při výběru stravy pro korekci a podporu hmotnosti, bude probráno dále.

O rychlém občerstvení k "No White Food Diet": Anistonův příběh o hubnutí

Mladá Jen se musela v raném věku učit dietní kurzy. Odtud začala její cesta do kina: pro tlustou ženu nebylo dlouho místo filmový set. Koneckonců, herečka, jak sama přiznává, byla typická americká teenagerka, živená hamburgery a dalšími pokrmy rychlého občerstvení, které zjevně nevedly k harmonii.

Formulace odmítnutí „příliš tlustá“ však byla hlavním podnětem k zahájení drastických opatření na hubnutí. Dívka pro začátek přestala jíst hranolky a dokonce odmítla své oblíbené mléčné koktejly.

Jeniny první kroky ke štíhlosti tedy spočívaly v kompletní revizi sady produktů, které jedla, a v aktivním sportu. Pak se v jejím životě objevili profesionální výživoví poradci (po sérii Přátel už to bylo hvězdné období).

Nyní jsou jejími hlavními konzultantkami slavné sestry Elmorové, hvězdné odbornice na správný životní styl a harmonii. Také poradili Aniston, aby použila unikátní vývoj nazvaný „No White Food Diet“.

Nyní, v jakékoli roli se Aniston objeví na obrazovce, je všude štíhlá a nádherná. Dokonce byla podezřelá z přílišné závislosti na přísných systémech hubnutí. Ale ve skutečnosti se herečka naučila jíst správně a ovládat se, a když chce rychle a trochu zhubnout, uchýlí se k dietě.

"Dieta bez bílé" jako způsob výživy Jennifer Aniston

"No White Food Diet" je opravdu specifický program na hubnutí a pro herečku se ukázal jako účinný. Podstata techniky spočívá v tom, že nyní výživa Jennifer Aniston neobsahuje většinu bílých produktů.

Zdůvodnění metody hubnutí a kontroly "No White Food Diet":

1. Většina bílých potravin má vysoký glykemický index. Minimalizace spotřeby sacharidů z bílých potravin vede k normalizaci hladiny cukru v krvi a ušetří vás náhlých skoků v jeho hladině.
2. Všechny bílé potraviny, oblíbené v jídelníčku průměrné ženy, jsou rozděleny do 2 jednoduchých kategorií: „škodlivé“ a „užitečné“. Vyžaduje se pouze opustit ty první a místo nich jíst jídlo, které je alternativní z hlediska složení živin, ale s více užitečné vlastnosti a funkcí.

Dietní jídelníček Jennifer Aniston sestavený podle zásad „No White Food Diet“ umožňuje nehladovět a nevyčerpávat organismus stresem a udržovat zdravý jídelníček. Tyto faktory jsou výhodou vývoje sester Elmorových oproti jiným metodám hubnutí a zdravému stravování.

Herečka sama ujišťuje, že tento program korekce hmotnosti jí umožňuje zbavit se pár kilo navíc včas. A ani jednou Jen netrpěla poklesem fyzické síly, jako se jí to stalo u jiných možností hubnutí. S takovou dietou můžete zhubnout, aniž byste zpomalili aktivní tempo života v rytmech velkoměst.

Tabulka nejlepších zakázaných potravin Jennifer Aniston

Jennifer také nejí sýr, nepije sladkou sodovku. Z bílého jídla, podle této metody, může jíst bílé ryby, bílé cibule, kuřecí prsa, mléko (zřídka a po troškách), vaječný bílek, ořechy a kefír.

ukázkové menu

Jennifer jí během diety zlomkově: v pěti jídlech v malých porcích.

Nevýhody diety Jennifer Aniston No White Foods

• Bílé potraviny jsou zdrojem nejen velkého množství sacharidů, ale také bílkovin, které nelze dlouhodobě ztratit. Hubnutí tímto způsobem by proto nemělo být dlouhé. Herečka na něm „sedí“ ne déle než týden.
• „No White Food Diet“ není vhodná pro profesionální sportovce.
• Lidé s chronickými nemocemi vnitřní orgány Je také lepší hledat jiné způsoby redukce hmotnosti.

Specifika této diety Aniston vyžaduje povinnou konzultaci s lékaři - terapeutem a odborníkem na výživu.

Při správné organizaci procesu můžete snadno zopakovat výsledky Jennifer a ztratit 5-6 kilogramů týdně. Podobný výsledek - 4-5 kg ​​dává další dietu, ke které se herečka někdy uchýlí, podle příkladu mnoha Hollywoodské hvězdy. Je založen na konzervované výživě pro kojence a zahrnuje 5denní kúru.

S nápadem zhubnout na dětské konzervě přišel jako první francouzský módní návrhář Hedi Slimane a jeho fitness trenérka Tracey Anderson. Pozoruhodné, ale první americké hvězdy byla to Jennifer Aniston, která na sobě tyto evropské stravovací trendy vyzkoušela a byla s výsledkem spokojená. Jenin příklad následovaly Beyoncé, Reese Witherspoon, Lady Gaga.

Vzorový jídelníček na 1 den:

1. Jennifer snídá ovocný tvaroh;
2. Ke svačině před obědem volí sklenici ovocného pyré;
3. K obědu herečka jí zeleninové a rybí pyré v dětských porcích;
4. Odpolední svačinu si hvězda určí pomocí ovocné šťávy;
5. Večeře se skládá z servírovací sklenice pyré ze zeleniny.

Vzhledem k tomu, že Aniston je považována za průkopnici tohoto programu na hubnutí v Hollywoodu, je často označována jako „Jen Diet“ a je považována za jednu z nejbezpečnějších a nejúčinnějších.

Mechanismus hubnutí je způsoben následujícími vlastnostmi speciální dětské stravy:

Pro Jennifer Aniston je tato metoda ideální a v mnohém odpovídá jejím představám o stravování bez bílých potravin. Herečka ale radí vybírat dózy známých osvědčených značek hotové kojenecké výživy. Významné společnosti mají potraviny, které splňují normy, poměr je ideálně vyvinutý užitečné látky, živin a vitamínů.

Velkým plusem moderní kojenecké výživy je velký sortiment a jídla nejsou ani týden nudná. Dieta Jennifer Aniston na dětské výživě je přitom vhodná pro alergiky a pacienty gastroenterologů.

Role fyzické aktivity při udržování bdělosti a harmonie Aniston

"Sport, sport a ještě sport!" - to je motto herečky, která se vždy snaží vypadat štíhle, fit. Její tréninkový plán je naplánován na 6 dní v týdnu, z nichž každý trvá hodinu. Jennifer si občas dovolí nahradit výlet do posilovny projížďkou na kole podél pobřeží.

Je velmi chytrá a odpůrcem boje proti stárnutí nožem. plastický chirurg a injekce. Dlouhá léta herečka následovala filozofii jógy, zahrnující jak duchovní, tak tělesné cvičení. A teď se náhle začala zajímat o box, považuje tuto činnost za velmi užitečné otřesy pro tělo a vynikající prostředek proti stresu.

Ostatně hlavním tajemstvím ideální postavy je podle Anistonové nejprve vynikající stav mysli a teprve potom dieta.