Proč ve snu máte pocit, že padáte do propasti. Točení hlavy, točení se, pád Jak se říká, když upadnete před spaním

Spánek je další dimenze. Velmi často ve snu zažíváme zvláštní a náhlý pocit pádu ze střechy domů, ze stromu nebo dokonce z vlaku. Probouzíme se náhlým pohybem, jako by nás někdo strčil. Co nás nutí se tak náhle probudit? Proč se tohle děje?

Během spánku je člověk v nehybném uvolněném stavu. Během spánku však měníme polohu těla, děláme nějaké pohyby – lekneme se, vyskočíme z postele, a dokonce ve snu mluvíme. Vztah mezi spánkem a svalovou aktivitou je ve skutečnosti složitější, než si myslíme. Během spánku mozek vysílá signály, které stahují svaly. Otřes, který cítíme, když se náhle probudíme, je pokus mozku nás probudit a varovat nás před nebezpečím nebo zkontrolovat, zda spánek funguje správně. Ale o tomto signálu existují i ​​jiné verze vědců.

Verze #1
Někteří vědci se domnívají, že signál, který dává mozek, jde špatným směrem. Namísto potlačení svalové kontrakce je dále posiluje, a když sebou člověk po probuzení škubne, může nás náhlá změna polohy těla přivést k přesvědčení, že pocity prožité ve snu jsou údajně pádem.

Verze #2
Během spánku se tělo uvolňuje a dýchání se zpomaluje. Pocit pádu může být způsoben uvolněným stavem člověka, zvláště pokud má z něčeho obavy. Svaly se začnou postupně uvolňovat a samotný mozek zůstává vzhůru. Mozek nespí, protože sleduje situaci, aby nenastaly problémy. Letargie svalů, jak to bylo, vede k tomu, že se člověk jakoby „usadí“. Mozek takovou situaci vnímá jako nebezpečnou a snaží se člověka probudit. Taková ochranná reakce mozku funguje poměrně často.

Verze #3
Někteří odborníci vysvětlují tento pád samotným mechanismem halucinací. Halucinace nejsou hrozná nemoc, jak se mnozí domnívají. Prostě náš mozek v některých situacích dělá unáhlené závěry a vytváří si obrázek, který se ukáže jako ne zcela správný. Například jste viděli rukavici ve sněhu, začali jste se přibližovat k předmětu, přibližovat se k rukavici, vidíte, že je to malá černá taška. Obecně se halucinace zesilují, když je člověk ve stresu. Mozek v takových situacích nemůže normálně zpracovat informace, proto dává chybu, kterou považujeme za halucinaci. Když usnete, zažíváte úzkost, což může vést k tomu, že mozek dostane náhlý signál nebezpečí. Tento signál je spojen s pádem těla a pak nás mozek násilně probudí, abychom pochopili důvod pádu. Všechny obrazy spojené s tímto pocitem jsou vytvářeny výhradně prací mozku.

Není důvod se tím znepokojovat. Faktem je, že většina snů nenese žádné odchylky. Pocit pádu nastává při silné únavě nebo častém stresu. Snažte se v sobě udržet harmonii a nebýt nervózní, zvláště kvůli maličkostem, pak se vaše sny stanou příjemnými a klidnými.

Situace, kdy se při usínání náhle vzpamatujete z toho, že padáte do propasti, a křečovitě se chvějete, je mnohým známá. Proč máme pocit, že upadáme do spánku? Na tuto otázku jsme se pokusili najít odpověď předložením výsledků našeho výzkumu v tomto článku.

Mechanismus a fáze spánku

Pochopit, jaké mechanismy v mozku vyvolávají vznik pocit pádu při usínání Nejprve musíte získat představu o fázích spánku. Americký neurofyziolog Nathaniel Kleitman, který měřil bioelektrické mozkové vlny elektroencefalografem, identifikoval čtyři fáze spánku:

• usínání nebo ospalost. Tato fáze je charakterizována svalovou relaxací, snížením srdeční frekvence, zpomalením dýchání a metabolických procesů a poklesem tělesné teploty. Pohyb oční bulvy pokračuje, ale není aktivní;

• povrchní spánek. Všechny výše uvedené procesy se stávají výraznějšími, oči se přestávají pohybovat, periodicky dochází k výpadku vědomí. Člověk spí lehce a probouzí se i z lehkého šelestu;

• hluboký sen. Tuto fázi lze nazvat obdobím zdravého spánku, protože je velmi obtížné probudit osobu, která se v ní nachází. Právě v této době se vědomí vypíná a my ztrácíme kontrolu nad vlastním tělem, které někdy jakoby začíná žít vlastním životem, chodí po místnosti (nápady náměsíčnosti) a aktivuje „spící“ fyziologické procesy (případy enurézy ). Člověk ve stavu hlubokého spánku může mluvit a ráno si to vůbec nepamatuje;

• REM spánek, v lékařském prostředí nazývaný REM spánek (z kombinace „rychlé pohyby očí“) – toto období je z hlediska fyziologie nejparadoxnější, protože je charakterizováno úplnou svalovou relaxací (téměř paralýzou) na pozadí. vysokou mozkovou aktivitou.

Tato fáze je časem snů. Jeho celková doba trvání je asi jeden a půl hodiny, během kterých člověk vidí 4-5 snů, ale bohužel si pamatuje pouze ten poslední, a to ani ne vždy.

Pocit usínání, způsobující chvění a návrat k vědomí, se objevuje hned v první fázi, tedy ve fázi ospalosti. V medicíně se tomuto jevu říká „hypnagogické trhnutí“ nebo „hypnagogické škubnutí“.

Možné příčiny "pádu" ve snu

Proč máme pocit, že upadáme do spánku? Proč si s námi mozek hraje krutý vtip, nečekaně se vytahuje z Morfeovy náruče a nutí naše srdce, aby se třáslo hrůzou a přešlo do zběsilého rytmu? Chceme vás hned uklidnit: hypnagogické trhnutí není ani porucha spánku, ani příznak nemoci.

Lékaři ujišťují: jde o zcela normální jev v důsledku mírného selhání v procesu usínání. Mezi učenci nepanuje shoda v tom, co způsobuje hypnagogické záškuby. Nastíníme tři nejběžnější verze, které mají stejně právo na existenci.

Nesoulad mezi mozkem a tělem

První verze o tom, proč si myslíme, že padáme ve snu, je založena na nekonzistentnosti akcí těla a mozku. Zatímco jsme vzhůru, naši svalovou a dýchací činnost řídí jedna z částí mozku, tzv retikulární formace(druhý termín je retikulární aktivační systém). Při ponoření do spánku se „vypne“ a jeho řídící funkce se přenesou na jiné oddělení – ventrolaterální preoptické jádro.

V tuto chvíli by mělo dojít k současnému vypnutí vědomí a uvolnění svalů, které lékaři nazývají atonie (pokles svalové aktivity hraničící s obrnou). Někdy však v této fázi dojde k selhání: náhle se vynoříme ze spánku a znovu nabudeme vědomí a svaly nemají čas dostat se do tonusu.

Jsme vyděšení, mozek se snaží znovu spojit se svalovým systémem, vyslat mu impuls a tím způsobit prudkou kontrakci. Trháme sebou a konečně dostáváme rozum. Vědci zatím nemohou určit příčiny tohoto jevu, ale říkají: pokud to není trvalé, neměli byste se bát hypnagogických záškubů.

Poruchy srdce

Během spánku se tep hodně zpomalí a náš „motor“ se může na chvíli úplně „zastavit“. Mozek i ve snu, který řídí životní pochody, začne přijímat nouzová opatření, v jednu chvíli vrhne do krve šokovou dávku adrenalinu, která spustí srdeční sval. V tuto chvíli se náhle probudíme se zrychleným tepem a pocitem hrůzy.

Stává se, že se to stává zdravým lidem, pokud spí na levém boku. Pokud vás ale pocit pádu přepadne v jiné poloze a pravidelně se opakuje, je lepší se poradit s kardiologem.

Halucinace vyvolané stresem

Halucinace mohou být dalším vysvětlením, proč máme pocit, že upadáme do spánku. Mnozí považují obrazy, které vznikají v mysli bez vnějšího podnětu, pouze za známku duševní poruchy nebo důsledek užívání drog. Takový názor je chybný.

Halucinace se mohou objevit i v mysli zcela zdravých a adekvátních lidí. Prostě vědomí někdy špatně interpretuje určité podněty a vytváří v našem mozku falešné obrazy. Například periferním viděním vytrhnete určitou postavu připomínající velkého psa a křečovitě sebou leknete. Ale když otočíte hlavu, uvidíte: před vámi není pes, ale jen hromada odpadků, jejichž obrysy jemně připomínají zvíře.

Mozek ve stresu začne rychleji zpracovávat přijaté informace, unaví se a častěji chybuje. Únava negativně ovlivňuje schopnost mysli dělat správné závěry a v konečném důsledku vede k aktivaci halucinací. Ve snu se pod jejich vlivem v mysli vytvoří falešný signál nebezpečí. Způsobuje, že nás mozek rychle vrátí do stavu bdělosti prostřednictvím polospánku, ve kterém vidíme, jak padáme do propasti.

Existují další verze proč máme pocit, že upadáme do spánku. Můžete se s nimi seznámit sledováním videa:

Snové pády lze rozdělit do dvou kategorií: ty, které ve snu jasně vidíme, a ty, které pouze cítíme. Proč většina „viditelných“ pádů sní, které organicky zapadají do děje snu a nezpůsobují, že se spáč chvěje a probouzí, řekne kniha snů. Přitom mnozí ani neupadli, ale jakoby upadli do okamžiku usínání.

Existuje mnoho verzí vysvětlujících důvody takových „úletů“. Lékaři často připisují tyto jevy poruchám spánku a dalším fyziologickým jevům. Pokud se tento příznak pravidelně opakuje, může v některých případech znamenat poruchu kardiovaskulárního a nervového systému nebo počáteční stadium řady dalších onemocnění. Nic v těle nezpůsobuje nepohodlí jen tak.

Proč sen o pádu může být také interpretován jako pohyblivý sen, jehož význam je přímo opačný než to, co bylo vidět. Vysněný pád neznamená nic jiného než proces růstu, jak fyzického, tak morálního nebo duchovního.

Longova kniha snů, která interpretuje, co to znamená spadnout ve snu, varuje, že ve skutečnosti v nejdůležitějším okamžiku nemusíte najít oporu na svém obvyklém místě, a v důsledku toho riskujete silný úder, po kterém nebudete. nebýt schopen se na dlouhou dobu vzdálit. Podnikněte kroky, abyste se takové nepříznivé situaci vyhnuli.

Pocit pádu

Padám ve snu a probouzím se - kniha snů spojuje takové sny s výhrou, povýšením nebo jakýmkoli jiným štěstím jednoho z vašich blízkých. Je pozoruhodné, že tento výklad je zcela oprávněný. Podobné pocity jsou způsobeny spontánní aktivací čakry odpovědné za emoční spojení.

Pravděpodobně mnozí pochopí, co to znamená spadnout ve snu. Takové pocity dobře znají ti, kteří jsou během dne velmi unavení, zejména z fyzické námahy. Tlumočník vysvětluje tento jev se silnými pocity.

Když se vám zdá, že padáte ve snu, kniha snů Anny Faradayové věří, že jde o signál z podvědomí, který varuje před možným nebezpečím. V blízké budoucnosti neztrácejte ostražitost.

Podle jiného výkladu může být pocit, když spadnete ve snu, odrazem nízkého sebevědomí. To se stává těm, kteří často ve skutečnosti prohrají nebo nedokážou naplnit něčí očekávání, k velké zlosti spícího.

Kniha snů vysvětluje, proč sníte, že padáte, a také zmiňuje nespokojenost s vašimi činy předchozího dne. Podle tohoto výkladu dobré skutky a myšlenky přispívají k vzestupu a stoupání na obloze a ti, jejichž svědomí je nečisté, zakoušejí pády a neúspěchy.

Pocit, že ve snu padáte, muselo podle statistik zažít 90 % dotázaných snílků. Přibližně u poloviny spáčů nebyla zjištěna žádná cévní onemocnění nebo problémy s nervovým systémem, skutečná příčina „selhání“ v době usínání zůstává záhadou.

Padá z velké výšky

Pokud jste snili, že padáte z výšky, kniha snů vám radí odhadnout vzdálenost, kterou jste museli překonat za letu. Čím větší hloubka, tím obtížnější situaci riskujete, že upadnete do reality.

Když se stane, že ve snu spadne do propasti, kniha snů vyžaduje ve skutečnosti extrémní opatrnost. Sen je vážným varováním, že sebemenší chyba může vést k velkým potížím.

Těm, kteří museli ve snu spadnout do propasti, radí Hasseho kniha snů, aby se v blízké budoucnosti spoléhali pouze na sebe. Sen naznačuje nástup velmi nepříznivého období, do jehož konce je lepší nespoléhat se ani na ty, kteří jsou zvyklí důvěřovat - chyby mohou být drahé.

Čínská kniha snů, která vysvětluje, proč sníte o pádu z hory ve snu, nabízí poněkud neočekávanou interpretaci: pokuste se oklamat darebný osud a nasměrovat úsilí kamkoli, ale ne k cíli, jinak je nepravděpodobné, že toho bude někdy dosaženo. .

Kniha snů faraonů interpretuje takový sen zcela jiným způsobem: pád z útesu v nočních snech skutečně znamená konec něčeho extrémně nepříjemného, ​​například dlouhotrvajícího nepřátelství. Je známo, že takové vize předznamenaly konec války nebo neúrodu v celostátním měřítku.

Italský psychoanalytik a specialista na sny Roberti tvrdí, že pád z útesu ve snu je pro ty, kteří ve skutečnosti mají tendenci podléhat svodům a pokušení, protože předem vědí, že to nepovede k ničemu dobrému.

Esoterická kniha snů, která interpretuje, proč sníte o vzletu a pádu, navrhuje věnovat pozornost náladě spícího člověka během vzestupů a pádů. Pokud je to zábavná atrakce jako horská dráha, považujte sen za jedinečně dobré znamení, mírné zděšení symbolizuje úspěšně napravené potíže.

Někdy byste měli věnovat pozornost nikoli samotnému pádu, ale jeho dokončení. Moderní kniha snů, která vysvětluje, proč sníte o pádu z nebe, vychází z místa, kde jste přistáli. Místo přistání vám řekne, co vám dnes v životě nejvíce chybí.

Pokud jste ve snu museli spadnout ze schodů, sen lze interpretovat doslovně i obrazně. Ujistěte se, že žebříky, které používáte, jsou v dobrém provozním stavu a že osoba, která vám žebřík drží, je dostatečně spolehlivá.

Pokud se vám stane, že ve snu spadnete ve výtahu, ujistěte se, že se pohybujete správným směrem, který vede k cíli, a ne do slepé uličky. Sen může odrážet vaši nespokojenost se sebou samým a dokonce i začátek degradace.

Jaké sny o pádu z balkonu považuje kniha snů za varování před možnými potížemi v podnikání a radí, abyste nebyli naštvaní, že všechno nejde tak hladce, jak byste chtěli. Nakonec stejně dosáhnete svého cíle.

Pád ze střechy ve snu se stane těm, kteří ve skutečnosti čekají na nejrůznější překvapení. I když nemáte rádi překvapení, nadcházející akce si užijete.

Všechno, o čem sníte, že vypadnete z okna, naznačuje potřebu odložit důležitá rozhodnutí. Je lepší odložit důležité záležitosti na příznivější období, než utrpět ráznou porážku.

Snílci, kteří jsou nespokojeni se svým osobním životem, často spadnou do díry ve snu. Výklad snu poznamenává, že pád není známkou rezignace na selhání. S vysokou mírou pravděpodobnosti lze tvrdit, že brzy se vše podaří.

Výklad snu o pádu do vody má své vlastní charakteristiky. Pokud náhodou spadnete do vody, považujte sen za výzvu k akci. Interpretace snů věří, že úspěch zcela závisí na vaší aktivitě a promyšlených rozhodnutích.

Ti, kteří museli spadnout do moře, jsou povzbuzeni knihou snů, aby otevřeli oči a podívali se na obě strany. Vaše pozice nejsou tak stabilní, jak si myslíte, čas oslavit vítězství ještě nenastal – o tom je takový nečekaný sen.

Pokud jste náhodou spadli z mostu, ve skutečnosti můžete být naštvaní a dokonce se obávat chladu od lidí, které milujete. Kniha snů navrhuje nebrat si odcizení k srdci, a ještě více se nesnažit věci vyřešit: problém bude brzy po chvíli vyřešen.

1. Někteří vědci se domnívají, že tento mozkový signál šel „špatným směrem“ a my zažíváme svalové záškuby a necítíme oporu pod rukama nebo nohama, například v poloze na boku, cítíme okamžik pádu.
2. Jiná teorie říká, že během spánku se naše svaly uvolňují a mozek je nadále vzhůru a zůstává jakoby ve střehu. A pokles lidského těla – relaxace, mozek interpretuje jako pád, takže se nás v tuto chvíli snaží probudit.
3. No a třetí verze – pád – je jen halucinace, tedy hry našeho mozku a představivosti. Co je to vlastně halucinace? To je unáhlený závěr a konstrukce obrazu toho, co se děje, dokud to není plně vidět očima.

1. Pocit pádu. Také známý jako hypnagogické trhnutí se vyskytuje, když začnete usínat. Normálně, když spíte, je vaše tělo paralyzované, ale někdy má váš mozek čas usnout, než se tělo vypne. "Během tohoto stavu se vám může zdát, že spadnete z útesu, vypadnete z kokpitu letadla nebo prostě ztratíte půdu pod nohama." - vysvětluje Christopher Winter, MD, specialista na spánek v oblasti Men's Health a ředitel spánkového centra v nemocnici Martha Jefferson ve Virginii. proč padáme? Vědci zatím nejsou schopni na tuto otázku přesně odpovědět. "S největší pravděpodobností se to stane, když jste unavení, ve stresu nebo jste několik dní nespali." - vysvětluje doktor Winter. "V tomto stavu váš mozek usne mnohem rychleji než vaše tělo."

2. Ochrnutí. Ráno se začnete probouzet a s hrůzou zjistíte, že se nemůžete hýbat. Tento stav může trvat od několika sekund do několika minut. Ve skutečnosti je to opak hypnagogického trhnutí, protože v tomto případě se mozek probudí dříve, než se tělo „zapne“. "Můžeš mít pocit, že nemáš co dýchat." Někteří říkají, že je něco doslova tlačí do postele a nedovolí jim dýchat. Je to proto, že svaly, které ovládají bránici, stejně jako všechno ostatní ve vašem těle, jsou stále paralyzovány., - vysvětluje doktor Winter.

3. Náměsíčnost. Většina situací, ke kterým dochází během spánku, je neškodná. Ale náměsíčnost představuje vážné nebezpečí: můžete zakopnout, vypadnout z okna, přepadnout ledničku, opustit domov a dokonce řídit (je dobře, že alespoň banky jsou v noci zavřené a nedostanete špatné půjčky). "Když chodíte náměsíčně, probudíte se dost na to, aby se vaše tělo mohlo pohnout, ale ne dost na to, abyste aktivovali mozek." - vysvětluje doktor Winter. To je důvod, proč si nepamatujete svá noční dobrodružství. Pokud váš somnambulismus není vrozený (např. u epileptiků je častý, pravděpodobně byste toto onemocnění u sebe zaznamenali), může být jeho příčinou stres, přepracování a také nějaké prášky na spaní. Pokud jste tedy v poslední době závislí na prášcích na spaní, pak se jich zbavte a zkuste se raději řídit našimi.

4. Rozhovory snů. Podle studie Americké akademie spánkové medicíny asi 5 procent dospělých mužů mluví ve spánku. Takové monology zpravidla netrvají déle než 30 sekund. " Často se to stává první 2 hodiny spánku, kdy vaše tělo již vstoupilo do fáze hlubokého spánku, ale stále má dostatek svalového tonusu, aby vydávalo zvuky nebo se hýbalo, v souladu s logikou vašich snů,“- uklidňuje doktor Winter.

5. Opakující se sny."Sny- je to způsob, jakým váš mozek vyhodnocuje a zpracovává všechny informace přijaté za den, než se uloží jako vzpomínky. Také opakující se sny mohou být způsobeny nevyřešenými psychickými problémy. - vysvětluje doktor Winter. Často se opakující sny jsou založeny na skutečných událostech. „Pokud vás okradli v obchodě, může se ve vašich snech posouvat znovu a znovu, dokud nezačnete chápat, co se stalo, a nenaučíte se s tím žít, zatímco pokud jste vběhli do obchodu a koupili si mléko, mozek vám to okamžitě pošle. událost do odpadu", - Winter vysvětluje.

6. Sex ve snu. Pokud jste se probudili a najednou pod sebou našli svou přítelkyni sténat uspokojením, pak nespěchejte, abyste se vyděsili. Ve studii, kterou provedla University Health Network v Torontu, asi 8 z 800 lidí potvrdilo, že jsou náchylní k sexsomnii, jak tuto poruchu již vědci nazvali. . "Během své práce jsem zjistil, že chování pacientů při sexu ve spánku se velmi liší od jejich jednání a řeči při normálním sexu," - říká doktor Winter. Tento jev je podobný náměsíčnosti: vaše tělo se již probudilo, ale mozek se ještě nestihl probudit ze spánku. „Mnoho lidí si velmi matně pamatuje, co se stalo během jejich nočních dobrodružství, nebo si nepamatují vůbec nic,“- říká doktor Winter. Je možné, že se vám jen zdálo o sexu při usínání. Ve stejném Torontu v roce 2003 dokonce zprostili viny „sexy vlkodlaka“, který málem znásilnil ženu, když spal. Naštěstí se "sexodrema" léčí léky.

7. Syndrom explodující hlavy. Dr. Winter popisuje tento jev následovně: "Člověk se probudí z toho, co si myslí, že je skutečně hlasitý zvuk jako výbuch, viděl záblesk světla nebo prostě cítil, jak mu exploduje hlava.". Jde o jakési hypnagogické trhnutí, podobné pocitu pádu ve snu: už upadáte do hlubokého spánku, ale vaše tělo je stále „zapnuté“, stejně jako smysly.