Co se stane při předávkování vitamínem C. Jak se projevuje předávkování vitaminem C a jaká je nebezpečí? Příznivé vlastnosti vitaminu C

Předávkování vitamínem C je nebezpečný stav, který vyžaduje lékařskou péči.

Kyselina askorbová (vitamín C) má výrazné antioxidační vlastnosti, účastní se jako koenzym mnoha biochemických reakcí a je nezbytná pro normální funkci kostí a pojivové tkáně a imunitního systému.

V těle se kyselina askorbová, stejně jako všechny vitamíny, nesyntetizuje, ale přichází s jídlem nebo ve formě hotových lékových forem, které lze zakoupit bez lékařského předpisu v lékárně.

Zdroj: depositphotos.com

Fyziologická potřeba vitaminu C pro dospělého člověka je 75–90 mg denně. Během těhotenství a kojení se zvyšuje o 10–30 mg. Maximální přípustná denní dávka vitaminu C jsou 2 g. I když však užijete větší množství, pak s největší pravděpodobností nebudou žádné známky předávkování. Faktem je, že kyselina askorbová je velmi nestabilní sloučenina, v těle se rychle ničí a vylučuje se močí. V některých případech však může předávkování vitamínem C přesto dojít. To je pozorováno při dlouhodobém příjmu velkého množství tohoto vitaminu (více než 1 g denně) nebo při současném intravenózním podávání vysoké dávky. kyselina askorbová.

Známky předávkování

Příznaky naznačující vývoj předávkování kyselinou askorbovou při dlouhodobém užívání vysokých dávek:

• závratě a bolesti hlavy;
• nespavost;
• zvýšený krevní tlak;
• podráždění sliznice močových cest, projevující se příznaky cystitidy nebo renální koliky;
• svědění a zarudnutí kůže;
• hyperacidní gastritida;
• vývoj žaludečních a duodenálních vředů;
• inhibice syntézy inzulínu buňkami slinivky břišní, což vede ke zvýšení koncentrace glukózy v krvi (hyperglykémie), stejně jako ke vzniku cukru v moči (glukosurie);
• tvorba močových kamenů sestávajících z vápenatých solí v močovém traktu;
• poškození buněk glomerulárního renálního aparátu;
• aktivace systému koagulace krve, což vede k hyperkoagulaci;
• narušení trofismu tkání;
• mikroangiopatie.

Při nitrožilním podání vysoké dávky vitaminu C může dojít k hemolýze (destrukce červených krvinek). U žen se může zvýšit hladina estrogenu.

Zdroj: depositphotos.com

První pomoc při předávkování vitamínem C

Přerušte další příjem vitaminu C.

Protijed

Neexistuje žádné specifické antidotum vitaminu C.

Kdy je nutná lékařská pomoc?

Pokud se objeví známky předávkování vitaminem C, je ve všech případech nutné kontaktovat lékaře.

Léčba je symptomatická – korekce poruch, které se v těle vyvinuly.

Možné následky

Příznaky předávkování kyselinou askorbovou obvykle vymizí několik dní po ukončení jejího užívání. Prognóza se však zhoršuje, pokud se již vyvinula onemocnění gastrointestinálního traktu, močového systému atd., protože jejich léčba vyžaduje dlouhou dobu a ne vždy umožňuje úplné uzdravení.

Nebezpečné je předávkování v důsledku intravenózního podání vysokých dávek kyseliny askorbové. V tomto případě dochází k destrukci červených krvinek, rozvíjí se hemolytická anémie, ale nejen: produkty hemolýzy způsobují renální dysfunkci až po rozvoj akutního selhání ledvin - život ohrožující stav.

U těhotných žen může intravenózní podání velké dávky vitaminu C způsobit prudké zvýšení tonusu děložního svalstva. To zase může vést ke spontánnímu potratu nebo předčasnému porodu.

Prevence

Abyste se vyhnuli předávkování vitaminem C, měli byste se snažit pokrýt svou denní potřebu zařazením čerstvé zeleniny a ovoce do svého jídelníčku. Neměli bychom zapomínat, že lékové formy vitaminu C jsou léky, proto by se měly užívat pouze na předpis lékaře, v individuálně zvoleném dávkování.

Video z YouTube k tématu článku:

Aby člověk zajistil fungování těla bez přerušení a patologií, jsou vyžadovány vitamínové komplexy. 50 % světové populace užívá doplňky stravy. Ale většina lidí si lék předepisuje sama a vypočítává dávkování. Vitamin C, neboli kyselina askorbová, je nejoblíbenějším typem doplňku stravy. Doporučuje se pro posílení imunitního systému u dětí i dospělých mimo sezónu. Ale nezávislá konzumace nekontrolovaného množství vede k otravě. Důsledky předávkování často zahrnují rozvoj závažných onemocnění.

Látka plní ochranné funkce v lidském imunitním systému. Nedostatek vyvolává řadu nebezpečných nemocí. Kurděje například často vedou k invaliditě. Prvek vstupuje do těla zvenčí - prostřednictvím potravy a syntetických sloučenin.

Kyselina askorbová plní důležité funkce:

• Za jeho účasti probíhá syntéza sacharidů;
• Podporuje rychlou regeneraci buněk;
• Zvyšuje propustnost kapilár, posiluje vnější stěny;
• Působí jako aktivní účastník produkce steroidních hormonů;
• Tvorba kolagenu s jeho deriváty probíhá pod kontrolou vitaminu;
• Při dlouhodobém a správném užívání se zvyšuje ochranná funkce imunitního systému;
• Užívání koenzymu podporuje přítomnost silných zubů a kosterních kostí;
• Zvyšuje kvalitu srážení krve;
• Vitamíny A, B a E jsou tělem absorbovány pouze v kombinaci s kyselinou askorbovou;
• Uklidňuje nervový systém, pomáhá rychle zvládnout stresovou situaci.

Produkt je považován za vynikající oxidant, který zvyšuje schopnost těla rychle obnovovat poškozené buňky, blokuje zánětlivé procesy a prodlužuje mládí.

Kontraindikace

Nedostatek vitamínů způsobuje řadu vážných patologií, které přinášejí nepohodlí do života člověka. U dospělých s přítomností špatné návyky je diagnostikován akutní nedostatek tohoto koenzymu. Proto se doporučuje zvýšit denní dávku. Existuje však řada kontraindikací pro užívání léku:

• Komplexní onemocnění rohovky oka - katarakta;
• Vysoký krevní tlak;
• Patologie endokrinního systému – diabetes mellitus;
• Pokud je v krevní struktuře vysoké procento krevních destiček, což zvyšuje riziko trombózy;
• Poruchy fungování ledvinových buněk - selhání ledvin;
• Člověk je na slané dietě.

Dávkování

Pro dospělého je nutné doplnit mikroelement o 30-50 mg denně. U dětí je dávka 20-30 mg. Lékaři umožňují dospělým překročit denní dávku až 90 mg, ale ne více.

• Většina zelených je špenát, pažitka, rebarbora, petržel a kopr;
• Bílé zelí a květák, brokolice;
• Ovoce – pouze citrusové plody;
• Bobule: rakytník, černý rybíz, šípky;
• Zelenina: rajčata.

Je třeba počítat s tím, že 100 g salátu z čerstvého popř kysané zelí, jeden pomeranč, pár lžiček rakytníku nebo džemu z černého rybízu obsahují denní potřebu vitaminu. Proto je možné předávkování při konzumaci potravin obsahujících látku a syntetickou přísadu. Pokud jsou uvedené produkty přítomny v každodenní stravě, je nutné přestat užívat umělé léky.

Desetinásobný nadbytek vitamínu C má strašné následky – smrt.

Příjem vitamínů u dětí

Tělo dítěte ostře reaguje na jakoukoli změnu, ke které dojde v důsledku nemoci, konzumace prospěšných mikroelementů, předávkování atd. Souvislost je jednoduchá: orgány a ochranné funkce se stále tvoří. V období růstu je nutné doplňovat potřebné mikroelementy podílející se na stavbě těla.

Nadbytek vitamínu C u dětí často vyvolává vývoj diabetes mellitus, patologie jiných orgánů.

Denní dávka závisí na věku dítěte:

• Děti ve věku od jednoho roku do tři roky by neměla překročit 15 mg;
• Od 3 do 8 let se dávka zvyšuje na 25 mg;
• Mezi 8 a 12 lety – 45 mg.

Toto množství lze snadno doplnit správně sestaveným jídelníčkem. Není nutné užívat syntetickou drogu. Užívání tablet se doporučuje při virové infekci a pouze po konzultaci s pediatrem.

Příčiny předávkování

K předávkování vitaminem C dochází, když nejsou dodržována pravidla:

• Dítě se může otrávit pilulkami z dohledu rodičů, pokud je droga uložena na dostupném místě (pilulky mají příjemnou chuť a barvu).
• Užívání tablet spolu s konzumací dostatečného množství potravy obsahující prvek.
• Nezávislé předepisování komplexu s nadměrnou denní normou na podzim a v zimě.

Chronická intoxikace nastává při dlouhodobém užívání léku se zvýšenou jednorázovou dávkou. Příznaky se neobjeví okamžitě a vykazují slabou barvu.

Abyste předešli otravě, musíte přísně dodržovat předpis předepsaný lékařem. Produkt nemůžete sami konzumovat. Balení tablet se doporučuje uchovávat mimo dosah dětí, s vyloučením možnosti získat je samostatně. Hlídat si musíte i vlastní jídelníček – na podzim a v zimě je potřeba konzumovat dostatek čerstvé zeleniny a ovoce. Užívání léku a dietu je třeba konzultovat se svým lékařem.

Známky intoxikace

Příznaky předávkování vitaminem C u dětí a dospělých se projevují odlišně. Záleží na věku, fyzické kondici a zdravotním stavu. Příznak se může jen stěží objevit nebo může být maskován jako příznak jiného onemocnění.

Předávkování vitamínem C u dospělých má příznaky:

• Bolestivé pocity v oblasti hlavy, doprovázené těžkými závratěmi.
• Snížený svalový tonus se vyskytuje na pozadí obecné slabosti.
• Ostrá bolest v oblasti břicha.
• Bolestivý proces trávení.

• Toxická látka velmi dráždí střevní sliznici.
• Při jídle a nalačno je neustálý pocit pálení žáhy.
• Na kůži jsou pozorovány červené vyrážky připomínající kopřivku.
• Záchvat nevolnosti je doprovázen intenzivním dávivým reflexem.

Předávkování minerálem u dětí je vyjádřeno vzrušeným stavem nervový systém, která občas nabývá agresivního charakteru. Kůže je pokryta malými vyrážkami, zejména záhyby a žaludek.

Důsledky předávkování

Hypervitaminóza vyvolává vážné patologie v lidském těle.

Důsledky přebytku mikroelementů:

• Funkce slinivky je narušena, což může způsobit pankreatitidu nebo cukrovku.
• Močový systém je ovlivněn.
• Systematické vystavení toxinu žaludeční sliznici vyvolává gastritidu a peptické vředy orgánu.
• Vitamíny skupiny B již nejsou v těle absorbovány, což způsobuje poruchu nervového systému.
• Oběť zažívá akutní alergickou reakci na látku.
• Počet leukocytů v krvi prudce klesá.
• Ženy čelí patologiím v oblasti gynekologie.
• Krevní tlak je nastaven na nejvyšší hodnoty.
• Srážlivost krve se snižuje.

Předávkování lékem je pro ženu během těhotenství nebezpečné, protože to může vyvolat rozvoj chronických patologií u dítěte. Někdy dokonce způsobí potrat.

Nadměrné množství látky způsobuje u těhotných žen hrozivé příznaky:

• V oblasti žaludku se objevuje silná bolest;
• Váš zdravotní stav se prudce zhoršuje;
• Žena neustále cítí nevolnost, která je doprovázena intenzivním zvracením;
• Přijaté vitamíny B12, selen a měď se v těle nevstřebávají, což negativně ovlivňuje zdraví žen.

Těhotné ženy by si měly dávat pozor na své zdraví. Užívání vitamínů musí být koordinováno s lékařem.

Poskytování pomoci při intoxikaci

Kyselina askorbová je ve vodě rozpustný prvek, který lze rychle vyloučit z těla. Pokud se objeví známky intoxikace, musíte přestat užívat lék a zvýšit spotřebu čisté teplé vody.

Pokud k přebytku dojde při jednorázové konzumaci vysoké koncentrace látky, provede se procedura čištění žaludku. Postižený by měl najednou vypít 0,5-1 litr vody pokojové teploty, což by mělo způsobit zvracení. Pokud není nutkání, je třeba ho vyvolat uměle – dvěma prsty zatlačte na kořen jazyka. Opakujte postup 2-3krát, dokud se neobjeví čiré zvratky.

Po výplachu žaludku vezměte sorbent - Smecta, Polysorb nebo aktivní uhlí. Enzymy mají vazebný účinek na toxin a odstraňují ho z těla.

Pití velkého množství tekutin pokračuje po dobu 3-4 dnů, dokud se zdravotní stav oběti nezlepší.

Stopový prvek pomáhá vyrovnat se se sezónními virovými onemocněními. Lidé, kteří zneužívají alkohol a kouří, potřebují denně doplňovat nedostatek léků. Ale nemůžete si předepsat vlastní dávku! Lékař předepisuje lék po vyšetření.

Za normu se považuje až 90 mg pro dospělého a až 30 mg pro dítě za den.. To je obvykle napsáno v receptu na lék.

V praktická aplikace Znamená to, že:

• miminka, která jsou na kojení není vyžadován žádný další příjem látky;
• denní dávka pro děti do 3 let - 15 mg;
• pro předškoláky bude stačit 25 mg;
• bude nejúčinněji chráněn před nachlazením při konzumaci 45 mg denně;
• pro dospívající ženy - 65 mg, muži - 75 mg;
• Norma pro dospělou ženu je 75 mg. (během laktace + 10 mg, + 30 mg);
• norma - 90 mg.

Kuřáci mohou bezpečně zvýšit svou dávku kyseliny askorbové o 35 mg každý den.

Taky potřeba vitaminu C se zvyšuje při fyzické aktivitě(+30 mg). Nezapomeňte, že denní dávka zahrnuje nejen samotný lék, ale také veškerou kyselinu askorbovou, která je tělu k dispozici. Dieta v této věci je hlavním lékem.

Jeho role v těle

Vitamin C ovlivňuje:

• ochrana proti volným radikálům;
• výskyt lvího podílu biochemických procesů (syntéza hemoglobinu, kolagenu atd.);
• stravitelnost;
• průběh mnoha nemocí a zvláštních stavů (vředy, infekční onemocnění, neurodermatitida, zv tělesné cvičení, období laktace u žen atd.).

Při jeho katastrofálním nedostatku se u člověka rozvíjí kurděje. Předávkování vitaminem C jako obrácený stav je také nepříjemné až nebezpečné. Jednorázová dávka 30 g látky vede ke smrti (bez její eliminace, která je možná pouze při úplném poškození ledvin).

Nadbytek: symptomy a příznaky

Užívání velkého množství vitaminu C perorálně po dlouhou dobu osoba si může všimnout následujících příznaků předávkování:

• závrať;
• zažívací problémy: pálení žáhy, nevolnost a zvracení;
• problémy se spánkem;
• únava;
• svědění kůže, vyrážka;
• u žen - menstruační nepravidelnosti.

Lidé, kteří trpí onemocněním ledvin, by také měli při pravidelném užívání kyseliny askorbové věnovat zvláštní pozornost svému stavu a stravě.

Důsledky překročení dávky

Vzhledem k tomu, že kyselina askorbová ovlivňuje tvorbu hemoglobinu a je vylučována ledvinami, pak v důsledku nadměrné koncentrace může nastat následující:

• různé poruchy ve funkčnosti ledvin a slinivky břišní;
• gastritida a vředy (při užívání aspirinu);
• alergické reakce;
• nervová excitabilita (účinek může být zpožděn o měsíce nebo dokonce roky);
• komplikace s tromboflebitidou;
• hrozba potratu během těhotenství;
• zvýšený krevní tlak.

Jaká jsou rizika pro děti?

psychologové, dlouho studium nervových reakcí u dětí a dospívání tvrdí, že „dopadové“ dávky kyseliny askorbové konzumované s raného dětství, kromě výhod pro imunitní systém může poškodit nervový systém.

Z tohoto důvodu byste se měli zdržet rozmazlování dětí a omezit spotřebu na 30 mg. Kromě toho je třeba vzít v úvahu jak tablety, tak potraviny, které potomci konzumují.

Například v létě při sběru černého rybízu nebo při odběru šípkových odvarů by se kyselina askorbová ve farmakologické formě neměla vůbec konzumovat.

Jak to léčit?

Co dělat v případě předávkování kyselinou askorbovou? Přebytečná látka se z těla vyloučí sama prostřednictvím dodatečného stresu na ledviny.

Pro zdravé tělo bude stačit jednoduše dodržovat pitný režim (vypít alespoň tři litry teplé vody denně) a jíst vyváženou stravu.

Pokud je to možné, vyřaďte z jídelníčku potraviny, které obsahují vysokou koncentraci vitamínu C. Patří sem šípky, černý rybíz, sladká paprika, kopr atd. Lidé s onemocněním ledvin by se měli okamžitě poradit se svým lékařem a hlásit příznaky.

Obvykle, Předávkování vitamínem C je běžným jevem a pro většinu lidí proběhne bez povšimnutí a bez příznaků.. Odborníci ale tvrdí, že zneužívání sladkých kuliček může nejen zhoršit stávající nemoci, ale také ovlivnit lidské zdraví v pozdějším věku.

Užitečné video

Podívejte se na užitečné video o předávkování tímto vitamínem:

Často lidé, ať už nevědomky nebo cíleně, berou mnohem více vitamínů, než doporučují odborníci a návod k léku, a jsou upřímně překvapeni, když dobré zdraví vystřídají nepříjemné příznaky, ale nemohou to spojit s předávkováním, protože jsou tak užitečný.

Přípravky kyseliny askorbové jsou široce používány, protože každý ví, že je to vynikající lék proti nachlazení, ale mnozí ani netuší, že přebytek vitamínu C může vést k hypervitaminóze (otravě, která je pro tělo nebezpečná).

Všechny živé věci na planetě potřebují vitamíny, rostliny a téměř všichni živočichové jsou schopni samostatně produkovat kyselinu askorbovou, a pokud je to potřeba, zvýšit produkované dávky látky. Jen my lidé (no, někteří další savci) si tento vitamín neumíme syntetizovat a potřebujeme ho z vnějších zdrojů – z potravy. Přestože existuje tvrzení, že kyselina askorbová je pro tělo neškodná, neměli byste se nechat unést, vše by mělo být s mírou.

Jak k přebytku dochází?

Mnoho lidí si z dětství pamatuje, jak jim maminka dávala takové velké bílé tablety, chutnaly sladkokysele a připomínaly ovocné bonbóny. Po chvíli se ukázalo, že se jedná o skutečnou kyselinu askorbovou neboli kyselinu askorbovou, kterou jsme jedli pro udržení zdraví v těle. Nechápal jsem svou dětskou myslí, proč moje matka dala jen jeden „bonbón“, protože byl tak chutný, chtěl jsem jíst víc a víc, ale dospělí věděli, že přebytek vitamínu C může mít škodlivý vliv na zdraví, a tak omezili své množství s uvedením požadovaného množství.

Kyselina askorbová je dobrá pro každého, když její příjem do těla nepřekročí přípustnou dávku:

• je integrální účastnicí krvetvorby;
• obránce imunitního systému, bojovník proti virům a infekcím;
• Bez něj není možný normální metabolismus;
• vitamín C – bojovník proti stárnutí;
• je pomocníkem pro naše krevní cévy (zpevňuje je, činí je pružnějšími);
• druh sedativ pro nervový systém a to nejsou všechny jeho funkce.

To je však pouze tehdy, jsou-li dodrženy maximální přípustné normy, velké dávky léku vyvinou v těle přebytek kyseliny askorbové, což se může projevit jako alergická reakce.

Je třeba poznamenat, že hypervitaminóza C pouze z potravin obsahujících ji (ovoce, zelenina, bobule) je nemožná. Lidské tělo běžně toleruje denní příjem 60-100 mg kyseliny askorbové, která se k nám dostává s potravou, ale v chladném období je této látky nedostatek a mnozí pak sahají k užívání syntetických drog.

Právě jejich nekontrolované užívání a zvýšené dávkování syntetických léků vede k hypervitaminóze vitaminu C se všemi doprovodnými příznaky.

Pokud je váš spánek narušen, jste podrážděný, neklidný, je vám horko nebo zima, cítíte nevolnost a závratě, všechny tyto příznaky mohou naznačovat nadbytek vitaminu C. V tomto případě byste neměli pokračovat v užívání léku a také omezit jídlo příjem, který obsahuje kyselinu askorbovou a návštěvu lékaře neodkládejte na později.

Hypervitaminóza C se v dětském těle projevuje především kožními vyrážkami, to vše prohlubuje nepotlačitelné svědění, které děti obtížně snášejí a často škrábou pokožku až do krvácení. Kromě toho může mít dítě v budoucnu výbuchy nekontrolované agrese a nervozity - to vše jsou důsledky hypervitaminózy.

Přidružené příznaky

Jak jsme již uvedli, dlouhodobé nekontrolované užívání syntetických drog může vést k předávkování kyselinou askorbovou a konzumace velkého množství potravin obsahujících tuto látku může situaci zhoršit.

Hypervitaminóza u těhotných žen způsobuje žaludeční křeče doprovázené zvracením a zhoršením celkového stavu a v budoucnu může způsobit vývoj alergické reakce na látku u dítěte. Kromě toho může přebytek způsobit nedobrovolný potrat (potrat) a vyvolat patologické změny v těle dítěte.

Přebytek vitamínu C v těle je doprovázen následujícími příznaky:

• střevní mikroflóra je narušena, dochází k průjmu;
• kvalita spánku se zhoršuje, člověk se stává podrážděným a neklidným;
• bolest v žaludku doprovázená nevolností a zvracením;
• Točí se mi hlava a cítím neustálou slabost.

Navzdory skutečnosti, že přebytek kyseliny askorbové není schopen způsobit vážné, nenapravitelné následky v lidském těle, stále byste neměli riskovat, zejména pokud jde o zdraví.

Někteří tvrdí, že při prvních příznacích hypervitaminózy stačí snížit dávkování léku nebo jej úplně přestat užívat, stejně jako omezit konzumaci potravin obsahujících kyselinu askorbovou, a pak příznaky samy vymizí. Dá se s nimi souhlasit, pokud šlo o krátkodobé předávkování. Dlouhodobý nadbytek vitaminu C vede k následujícím vedlejším účinkům:

• dysfunkce ledvin;
• konzumace kyseliny askorbové s aspirinem může vyvinout peptické vředy nebo gastritidu;
• špatná absorpce jiných živin, jako je skupina B;
• vývoj přetrvávající alergické reakce na látku.

Kromě toho je nutné přísně dodržovat doporučené normy dávkování u lidí s onemocněními, jako je diabetes mellitus, stejně jako tromboflebitida a hypertenze; ​​nadbytek vitamínu C v těle pacientů s těmito onemocněními vyvolává zhoršení stavu a komplikuje průběh nemoci.

Vitamin C patří do skupiny ve vodě rozpustných látek, jejichž předávkování je extrémně vzácné, ale stává se. Tím, že nepřekročíte maximální přípustné normy, budete se chránit před mnoha problémy, a pokud dojde k přebytku vitamínu C, nepropadejte panice, hlavní věcí je zastavit včas a přestat užívat drogu a tělo odstraní přebytek samostatně spolu s močí.

Vitamin C neboli kyselina askorbová je nezbytnou složkou pro plné fungování těla. Berou ho dospělí i děti, protože normalizuje metabolismus sacharidů, zvyšuje produkci kolagenu a zlepšuje imunitu. Jsou však chvíle, kdy dochází k předávkování vitaminem C, což způsobuje určité následky.

Co je to předávkování vitamínem C?

Pokud byla norma porušena v malých množstvích, například do 2 gramů, zpravidla to nemá vážné důsledky - veškerý přebytek vitamínu C je bez obtíží vyloučen ledvinami.

Proč dochází k předávkování vitamínem C?

• Jestliže omylem užijete velkou dávku kyseliny askorbové. Nejčastěji se to stává dětem, zvláště pokud se kyselina askorbová užívá ve formě malých žlutých tablet, které dítě identifikuje jako bonbóny. Lahvičku s kyselinou askorbovou je třeba uchovávat mimo dosah dětí a příjem vitaminu C je třeba hlídat tak, že dávku dítěti podáš vlastníma rukama.
• Pokud současně užíváte speciální přípravky, jejichž hlavní složkou je kyselina askorbová, a potraviny bohaté na vitamín C, jak víte, jedná se o citrusové plody.
• Zneužívání vitamínu C na jaře a na podzim. Faktem je, že ve snaze posílit imunitu si lidé někdy myslí, že čím více vitaminu C, tím lépe, dělají globální chybu. Vitamín C je nutné tělu dodávat v určitých dávkách, jinak se jeho účinek jednoduše nedostaví.

Nejčastějšími případy jsou případy, kdy k předávkování vitaminem C dochází chronicky, bez zjevných příznaků a známek. Ale lidské tělo je navrženo tak, že jakékoli selhání v jeho práci jistě ovlivní pohodu člověka.

Kdo je náchylný k předávkování vitaminem C?

• pacienti s poruchou funkce ledvin;
• diabetiků;
• lidé, kteří dodržují slanou dietu ze zdravotních důvodů;
• lidé trpící hypertenzí;
• pacientů se sklonem k trombóze.

Předávkování vitamínem C má řadu společné rysy, které se projevují jako celkové poruchy fungování organismu. Jinými slovy, neexistuje žádný konkrétní příznak, který by naznačoval tento konkrétní problém.

Příznaky předávkování vitamínem C obvykle zahrnují:

• v těle se vyskytuje celková slabost;
• Mám bolesti břicha;
• stálý nebo periodický průjem (viz také:);
• podráždění kůže;
• Dostupnost ;
• konstantní těžká forma;
• nevolnost (viz také);
• zvracení;
• Možná přerušení spánku (nebo naopak konstantní).

V případě předávkování kyselinou askorbovou u dětí může dojít k bezpříčinným záchvatům agrese, stanou se velmi nervózními a vzrušenými, mohou se objevit alergie a puchýře na kůži.

Důsledky předávkování vitaminem C

• zhoršená činnost slinivky břišní;
• rozvoj onemocnění ledvin;
• žaludeční vředy a gastritida;
• chronická alergie na vitamín C;
• možné narušení menstruačního cyklu u žen;
• krevní tlak se zvyšuje;
• krev se špatně sráží.

Předávkování vitaminem C během těhotenství

Podle následující znaky Nadbytek vitaminu C poznáte během těhotenství:

• časté zvracení;
• břišní křeče;
• špatný pocit. Až do úplné bezmoci a neschopnosti vstát z postele.

Nadbytek vitamínu C v těle matky způsobuje narušení metabolismu plodu, což v konečném důsledku ovlivňuje zdraví dítěte po porodu. Nadměrné užívání vitaminu C může způsobit potrat.

Co dělat při předávkování vitamínem C?

Předávkování vitaminem C však může být nejen chronické, ale také jednorázové, jak již bylo uvedeno. Pokud tělo dostalo dávku kyseliny askorbové, která 20 a vícekrát překračuje doporučenou denní dávku, pak je nutné zabránit vstřebání této dávky. A to je možné pouze tehdy, pokud okamžitě provedete následující kroky:

• Vyčistěte si žaludek. Chcete-li to provést, musíte vyvolat zvracení pomocí dvou prstů a také nezapomeňte pít hodně vody. Za prvé to pomůže zabránit dehydrataci a za druhé se tímto způsobem promyje i žaludek.
• Po vyčištění žaludku nezapomeňte vypít aktivní uhlí nebo jakýkoli jiný lék, který je také adsorbentem.

Jak se vyhnout přebytku kyseliny askorbové v těle

• Kojenci do šesti měsíců by neměli dostávat více než 40 miligramů vitaminu C denně.
• Ve věku 7 měsíců až rok se norma zvyšuje na 50 miligramů.
• Děti ve věku 1 až 3 roky by neměly konzumovat více než 15 miligramů denně.
• Od 4 let do 8 let nebude denní dávka vitaminu C vyšší než 25 miligramů.
• Ve věku 9 až 13 let je norma 45 miligramů denně.
• Dospívajícím (14 až 18 let) se doporučuje užívat vitamín C v množství nepřesahujícím 65 miligramů (pro dívky) a 75 miligramů (pro chlapce).
• Muži ve věku 19 let a starší si mohou dovolit 90 miligramů denně a ženy ve stejné věkové kategorii si mohou dovolit 75 miligramů.

Pokud budete striktně dodržovat návod, jak vitamín C užívat, tělu to samozřejmě jen prospěje. Pokud však dojde k předávkování nebo otravě, musí být okamžitě přijata opatření k odstranění vitamínu C z těla. Pokud po takových opatřeních nedojde k úlevě, musíte vyhledat pomoc lékaře, nechat se otestovat, podstoupit vyšetření a upravit svůj jídelníček.